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- Hacer yoga es bueno o perjudicial?
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Dr. Diego Fernandez Redondo ha contestado a:
El yoga es un ejercicio estático de bajo impacto y baja intensidad. Supongo que tu pregunta está dirigida ...
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- Tengo molestias en el pectoral izquierdo (lateral y debajo del sobaco también) y a veces en la espalda, ¿qué puedo hacer?
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Leyre Martinez Delgado ha contestado a:
Lo más aconsejable, es que acudas a un fisioterapeuta y hagas alguna sesión de estiramientos y masaje descontracturante.
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- Hola, resulta que recientemente voy al gimnasio y no he podido estirar en su totalidad mis brazos, siento una tirantez en la unión del bíceps con el antebrazo, ¿cómo puedo aliviarlo?
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Sandra Cruzado Villalobos ha contestado a:
Entiendo que no has hecho ejercicios de estiramientos al menos durante un tiempo y por eso notas esa ...
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- ¿Cómo puedo hacer para ser más flexible?
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Sandra Cruzado Villalobos ha contestado a:
Si no hay nada que lo contraindique o lesión que pueda verse afectada, los ejercicios de estiramientos musculares ...
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- Hola, llevo meses con dolor en la ingle izquierda, además no consigo sentarme a lo indio, mi pierna se queda arriba, me están haciendo masajes y estiramientos pero el dolor y la tirantez continúan. Gracias.
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Dr. Diego Gimenez Belmonte ha contestado a:
Es posible que tenga un problema en la articulación que se podría diagnosticar con una simple radiografía, le ...
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- ¿Es posible que durante los estiramientos se puedan producir lesiones musculares?
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Dr. José Antonio Villegas García ha contestado a:
Si los estiramientos se realizan lentamente y de forma preferente después del ejercicio, es extremadamente raro. No obstante, ...
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- Hola, resulta que recientemente voy al gimnasio y no he podido estirar en su totalidad mis brazos, siento una tirantez en la unión del bíceps con el antebrazo, ¿cómo puedo aliviarlo?
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Dr. Jorge Cuenca Espierrez ha contestado a:
Aplicar calor local 30 minutos en la zona. Notarás que se te relaja la musculatura y estiraras el ...
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- La cabeza me pesa y tengo pequeñas molestias en el cuello. Supongo que será algo cervical, pero lo que me gustaría saber es como mejorar sin perder el ritmo (trabajo por la mañana y tengo un negocio). Gracias.
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Dra. Montserrat Romera Baures ha contestado a:
Lo más importante es hacer ejercicios de columna cervical para reforzar la musculatura paravertebral cervical
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- Me dijeron que tenía lumbociática y con una resonancia me detectaron una hernia pequeña, no puedo agacharme, me duele la parte de los femorales, ¿con qué terapia estaré como antes? No me duele la columna.
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Lledó Olmos Giner ha contestado a:
En la clínica trabajamos desde hace tiempos con la acupuntura para hernias.
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- ¿Deporte recomendable para uncoartrosis?
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Dr. Norberto Gómez Rodríguez ha contestado a:
Cabría recordar inicialmente que, en las artrosis cervicales, incluida la uncartrosis, no es recomendable permanecer con la columna ...
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- ¿Cómo puedo mejorar la tensión muscular en la garganta?
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Alberto Tomé Del Olmo ha contestado a:
Existen estiramientos especificos para la musculatura delantera del cuello, la región hioidea, que es la que realiza la ...
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- Opresión en el pecho como falta de aire y una sensación como de estiramientos de las piernas. ¿Qué me pasa?
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Dra. Diana Castro Lopez ha contestado a:
Ansiedad, aprende a relajarte, se vive muy estresado. En los centros de salud mental dan clases de mindfullness ...
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- Tengo dolor en la planta pie, y por la mañana cuando empiezo a caminar me duele mucho después va haciéndose menos pero hay momentos que no puedo pisar con un pie nada. Alguna recomendación.
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Benjamín Casado Mora ha contestado a:
Buenos días, lo más recomendable sería que se le realizara un estudio biomecánico a fin de detectar el ...
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- ¿Me pueden recomendar ejercicios para evitar la flacidez corporal en general?
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Sandra Cruzado Villalobos ha contestado a:
Antes de iniciar cualquier ejercicio es recomendable realizar un calentamiento para evitar molestias o sobrecargas musculares durante o ...
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- Me encanta jugar a fútbol, y estoy en un equipo de alta competición, tengo por ello más riesgo de sufrir problemas de espalda? ¿Qué tengo que hacer para evitarlo? Gracias
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Leyre Martinez Delgado ha contestado a:
Lo más conveniente es que cada 15 días o una vez al mes te pongas en manos de ...
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- Tengo tendinitis de cadera, con mucho dolor ¿Qué puedo hacer?
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Leyre Martinez Delgado ha contestado a:
Lo mejor que puedes hacer es ponerte en manos de un fisioterapeuta, para comenzar con el tratamiento. Básicamente ...
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- Tengo estenosis lumbar y estoy rabiando con los dolores, ¿qué puedo hacer para calmarlos?
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Dr. Jorge Cabello Machin ha contestado a:
La estenosis no se pasa con fisioterapia, pero si disminuye los sintomas. Realiza estiramientos suaves en la zona. ...
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- Tengo una contractura y temblor a la altura de la cintura, ¿qué puedo hacer?
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Dr. Jorge Cabello Machin ha contestado a:
Aplica calor humedo, si puedes en Spa o en sauna y despues realiza estiramientos de espalda (agarrado a ...
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- ¿Se puede prevenir el lumbalgo? ¿Cómo?
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Dr. Diego Gimenez Belmonte ha contestado a:
El lumbago o dolor en la región lumbar de causa osteomuscular es una patología muy frecuente. Se puede ...
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- ¿Se pueden prevenir las lesiones musculares?
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Dr. Diego Gimenez Belmonte ha contestado a:
Las lesiones musculares se producen por muchas causas. Para prevenirlas es importante un entrenamiento correcto, estiramientos, control del ...
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- ¿Hay alguna terapia de fisioterapia que prevenga la aparición del lumbago?
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Patricia Martinez ha contestado a:
Para prevenir la aparición de lumbago es necesario saber la causa del dolor y así poder corregirla o ...
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- Desde hace un tiempo tengo dolor en la planta del pie, dónde empieza el talón. Me pongo hielo y hago estiramientos ¿qué más puedo hacer para que pueda recuperarme lo antes posible?
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Luis Pascua San Miguel ha contestado a:
Primero hay que encontrar la causa de ese dolor y una vez conocido la etiología o causa se ...
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- ¿Cómo se pueden aliviar los síntomas de la lumbalgia?
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Milagros Ferrero Ballesteros ha contestado a:
La lumbalgia en nivel doloroso, reposo, calor y tratamiento en centro Fisioterapia. En nivel con menos dolor, estiramientos ...
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- Últimamente he tenido mucho dolor de espalda y ahora me está subiendo a la cabeza, en la parte superior del cuello ¿Cómo lo puedo tratar? No se me pasa con analgésicos
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Elísabet Vazquez Galvan ha contestado a:
Lo mejor es ir a un fisioterapeuta para que te valore y realice una o el número de ...
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- ¿Se puede mejorar de un diagnóstico de artritis?
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Elísabet Vazquez Galvan ha contestado a:
Se mejora en calidad de vida con ejercicio físico moderado ( sesiones de estiramientos, yoga, gimnasia acuática...), dieta ...
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