Últimamente duermo menos de lo normal, voy cansado a todos los sitios. ¿Qué puede causarme este insomnio?

Question

Dr. Antonio Jesús Martínez Ortega · Accepted Answer

Sin conocer su caso y sus circunstancias, es difícil darle una respuesta concreta. Las posibilidades son muy variadas: desde estrés y cuadros relacionados a causas orgánicas, como el hipertiroidismo no diagnosticado, pasando por determinados fármacos, como los corticoides o por supuesto los estimulantes (Teofilina, oximetazolina, salbutamol...). Debería acudir a su médico para estudio.

Marta García Sánchez · Answer

Buenas tardes, ¿Estás preocupado por algo? ¿Ha cambiado algo relevante en los últimos tiempos? ¿Estás sufriendo estrés? ¿Tienes buenas costumbres a la hora de dormir? ¿Te acuestas más o menos a la misma hora todos los días? Si no consigues dormir con normalidad es importante que investigues las causas y trates de restaurar unos hábitos saludables de sueño ya que dormir bien es muy importante para tu salud. Quedo a tu disposición para cualquier duda o aclaración. Recibe un afectuoso saludo, Marta García Sánchez. Psicóloga clínica. AtenPsi

Verònica Torres Marchante · Answer

Muchas veces, en épocas más estresantes, de cambios o nerviosismo, éstos impiden que durmamos menos o descansemos poco. Te recomiendo que valores si estás pasando por una época así, si estás más ansioso o hay algun problema o decisión que tengas que tomar que te ronde por la cabeza y si es así, intentes solucionarlo para descansar mejor.

A pesar de ello, hay relajantes naturales como la Pasiflora que te pueden ayudar. Puedes consultar en un herbolario.

Un saludo

Alejandro Fernández Estruch · Answer

Pueden ser muchas cosas, cambios de hábitos en tu vida diaria, algún desequilibrio hormonal, anemia, aumento de estrés o ansiedad... Lo mejor sería que acudiéses a tu médico de cabecera para que valore la posible causa.