¿Tomar el sol un poco todos los días reduce el riesgo de artritis reumatoide?

Question

Dr. Norberto Gómez Rodríguez · Accepted Answer

Los niveles séricos (concentraciones en la sangre) de la vitamina D influyen en la salud musculoesquelética (aparato locomotor) pero también en el sistema inmunitario. Se han demostrado estados deficitarios de vitamina D en muchas enfermedades autoinmunes, entre ellas, la artritis reumatoide. Se recomienda que la concentración de vitamina D en sangre esté situada entre 30 y 90 ng/ml y la principal fuente natural de vitamina D (90%) es la exposición solar. No obstante debe hacerse de forma moderada habida cuenta de la carcinogenicidad cutánea de los rayos ultravioleta. Una exposición solar moderada (10-12 minutos sin protección solar y fuera de las horas centrales) es beneficiosa para el sistema inmunitario (salvo vitíligo, lupus y otras enfermedades que lo contraindiquen).