¿Todos los deportes son buenos para ayudarme a mantener los niveles de glucosa controlados?

Aunque todos los deportes pueden aportar beneficios en el control de la diabetes, el ejercicio de tipo aeróbico de intensidad moderada, como por ejemplo la natación, el senderismo, el ciclismo, el tenis, etc. es mucho más recomendable en una persona con diabetes que el anaeróbico, ya que proporciona un mejor control de la glucemia y aporta beneficios cardiovasculares extra. Es un pilar importantísimo del tratamiento que no debe descuidarse.

Las distintas sociedades científicas recomiendan un mínimo de 150 min. semanales fraccionables de ejercicio aeróbico, debiendo individualizar cada caso, ya que el más adecuado para cada persona dependerá de sus gustos y preferencias, de su estado físico y de otras muchas variables que es preciso tener en cuenta para facilitar el cumplimiento del mismo.