Tengo una hija de 19 años, tiene problemas frecuentes de tendinitis, en codos y rodillas. Va al Gimnasio pero aún así, tiene dolores. ¿Qué más puede hacer?

La tendinitis es la inflamación de un tendón, estructura fibrosa que une el músculo con el hueso. Puede ocurrir como resultado de una lesión, de sobrecarga o de la edad a medida que el tendón pierde elasticidad. También se puede observar en personas con enfermedades en todo el cuerpo (sistémicas), como la artritis reumatoidea o la diabetes, entre otras, por lo tanto sería adecuado que tenga una valoración médica para descartar patología. Es importante evitar movimientos repetitivos y sobrecarga de brazos y piernas, mantenter los músculos fuertes y flexibles con ejercicios de estiramiento y fortalecimiento del músculo y el tendón y hacer ejercicios de calentamiento adecuados antes de participar en una actividad agotadora, aparte de tratar la tendinitis cuando aparece