Tengo muchas intolerancias alimentarias que están empeorando (NO son alergias). Mis reacciones son: fatiga, sarpullidos, problemas para dormir, estreñimiento. ¿Qué puedo hacer?
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Empiece por eliminar de su dieta comida con un alto potencial para generar alergias. Estos incluyen productos con trigo, comidas con gluten, leche y productos lácteos tales como quesos, y chocolate. Haga una dieta libre de gluten y de lácteos de tres a seis meses para ver si sus síntomas mejoran.
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