Tengo miedo a que salgan muertos por la noche y además miedo a la oscuridad, ¿Cómo puedo combatirlo?

Question

Ibán López Arrivas · Accepted Answer

El miedo a la oscuridad es un miedo ancestral. El mundo nos llega principalmente por la vista, durante la noche los animales que nos podían comer salían a cazar y nosotros nos teníamos que refugiar.... creo que entiendes lo fácil que es tener miedo a la oscuridad. Ahora bien, el miedo tiene una función, la función de ayudarnos a sobrevivir, tener miedo a pasar por un callejón oscuro en un barrio peligroso puede ayudarnos a no pasar un mal rato porque evitaremos en lugar y nuestro cuerpo se preparará para cualquier imprevisto, pero tener miedo a pasar por un pasillo oscuro de nuestra casa no sirve de mucho, o incluso es perjudicial. 

Quizá hayas desarrollado fobia, no miedo, a la oscuridad y esa fobia se mantiene dejando por ejemplo la luz encendida. Con ayuda psicológica podrías mejorar

Antonio Martín Rodríguez · Answer

En principio, tienes que aprender a controlar tus emociones, el miedo es una emoción adaptada y útil para sobrevivir y estar atentos al peligro, pero hay que entender que en muchas ocasiones se magnifica, sobre todo si no aprendemos a manejar sus señales físicas, para ello técnicas que hay que ir adaptando a la persona y seguir un proceso de aprendizaje. Un saludo

Psicoanalista Helena Trujillo · Answer

La muerte acecha, ella llegará en el momento preciso, no es bueno llamarla, no se cansará. Lo que le pasa no tiene que ver con ningún combate, tiene que ver con el deseo necesario para couir una vida. El psicoanálisis le puede enseñar a generar ese deseo y así dejará de tener miedo.