Tengo menopausia y he engordado. Ahora me cuesta bajar de peso, hago mucho ejercicio y dieta. ¿Cómo puedo adelgazar?

Question

Dr. Enrique Fernandez Carbonero · Accepted Answer

Acude a un nutricionista, quizás no estás haciendo algo bien y ese profesional te puede ayudar a salir de tu error.

Estrella Rubio Romero · Answer

La menopausia es una situación fisiológica en la que se produce el cese de actividad hormonal de los ovarios de manera progresiva, lo que conlleva una serie de cambios hormonales, sobre todo, déficit de estrógenos. El origen del aumento de peso durante la menopausia es debido a múltiples factores, entre los que se pueden destacar: Disminución del metabolismo basal y de la masa muscular, por lo que su cuerpo va necesitando menos energía para funcionar. Suele coincidir además con un descenso de la actividad física de la persona. Le recomiendo que acuda a un Nutricionista para que evalúe su caso en particular, y pueda adaptarle un plan de alimentación personalizado, e implemente cambios en su estilo de vida.