Tengo hipotiroidismo desde hace 4 años y sobrepeso, además de adelgazar, ¿me podéis dar algún consejo para mi vida diaria?

Estimado/a paciente: las recomendaciones que debe seguir son las mismas que para una persona sin patología tiroidea, pero por lo demás en sus mismas circunstancias. Además de tomar su medicación de forma diaria y seguir controles periódicos por parte de su Endocrino, debe emplear sal yodada, seguir una dieta rica en frutas y verduras, consumir con frecuencia pescado y carne de ave (Mejor a la plancha), y pobre en grasas animales (Nata, mantequillas, embutidos...), productos manufacturados, dulces y de bollería industrial. Asimismo, es recomendable realizar ejercicio físico regular.