Tengo fibromialgia desde hace 6 años, he mejorado muy poco y me gustaría que me recomendarán algunos ejercicios que pueda hacer en casa pero que no me tenga que pasar 2 días en la cama después de hacerlos. Gracias.

Question

Silvia Martínez Salazar · Accepted Answer

Los ejercicios los tienes que hacer de forma suave y correcta. Los que yo recomiendo a mis pacientes con fibromialgia son los basados en Yoga, que es mantener unas determinadas posturas durante un par de minutos mínimo.
Puedes buscar información o vídeos en internet y probar, aunque te recomiendo que vayas a clases durante un par de meses al menos para saber hacerlos bien y no tener molestias ni dolor después.