Tengo espondilitis anquilosante, ¿cómo puedo paliar los dolores? ¿Cómo puedo paliar la falta de movilidad?

La espondilitis es un tipo de artritis que afecta sobre todo a las articulaciones de la columna. Se produce una inflamación en las articulaciones, sobre todo en las sacroilíacas, con el tiempo hay una rigidez articular e incluso una osificación. Es recomendable tener una actividad física moderada, mejora la movilidad y los dolores, pero sobre todo, desde mi experiencia, mejora mucho la sintomatología con el cambio de dieta. Muy por encima te recomiendo una dieta rica en frutas, verduras, pescado, frutos secos. Limita el consumo de carne a una o dos veces en semana y evita lácteos, trigo y azúcares refinados. Prueba un tiempo y valora si te da resultado y si quieres más información puedes leer un libro llamado "la alimentación la tercera medicina" muy recomendable.