Tengo cifosis postural de hace tiempo, ¿cómo puedo mejorarla?

Buenos días,"CIFOSIS POSTURAL" significa en términos coloquiales que tiene una posición encorvada de la espalda pero es capaz de enderezar voluntariamente. El riesgo que tiene esto es que con el paso del tiempo llegue un día en el que no pueda cambiar la posición voluntariamente y se convierta en una cifosis estructural. Los músculos de la parte convexa (espalda) suelen estar más débiles y alargados y los del lado cóncavo (pecho) están encogidos y acortados. Lo ideal sería combinar el tratamiento osteopático para liberar la espalda y estirar la musculatura acortada y trabajar en gimnasio el resto de los músculos que estaban más débiles. Y recuerde lo más importante, es que mantenga flexible su espalda, ya que mientras se trate de una cifosis postural no habra problemas.