Sufrí un esguince en el dedo medio, ¿qué ejercicios de fisioterapia me recomiendan?

Question

Patricia Martinez · Accepted Answer

Entendiendo que se refiere a dedo medio de la mano, puede hacer ejercicios contrarresistencia. Puede ponerse una goma (de las del pelo, por ejemplo) entre los dedos (2 vueltas para que quede tensa) e intentar separar los dedos. También apretar una pelota deformable.

Silvia Martínez Salazar · Answer

Depende del estado en el que te encuentres, es decir, del tiempo que haga de la lesión.
imagino que será en la mano, y si fue hace poco, tendrás que limitar el movimiento, ponerte frío y calor alternando y algún antiinflamatorio local.
si hace ya un tiempo y te duele a ratos, tendrás que acudir a un fisio, puesto que son ejercicios complicados de explicar y de hacer. Los básicos de apretar pelotas de gomaespuma y juntar y separar dedos... Pero debes hacerlos con precaución para evitar lastimarte más