Si me salto comidas, ¿adelgazaré más rápido?

Probablemente, no sólo no adelgace más rápido sino que incluso aumente de peso. Si se omiten comidas, aumenta la sensación de hambre, se produce una mayor ingesta inadvertida de calorías y se modifica el metabolismo basal, todo lo cual entorpece el correcto seguimiento y la obtención de resultados adecuados en cuanto al peso. Saltarse comidas es uno de los errores más frecuentes al realizar dietas hipocalóricas sin el soporte adecuado, con la falsa creencia de que se va a reducir peso con mayor rapidez, cosa que por otra otra parte no es adecuada.