¿Se puede incrementar la memoria?

Question

Cristina del Rio · Accepted Answer

La capacidad de memoria es distinta de unas personas a otras y también en diferentes momentos vitales. Algunos factores que afectan a nuestra memoria son el estrés, la dieta, la edad o el sueño.
Y la mejor forma de mantener nuestro cerebro en perfecto rendimiento es utilizarlo: leer, realizar juegos de memoria, crucigramas y tener una vida social activa pueden ayudarnos a mantener nuestra memoria en forma. También es importante tener unos adecuados hábitos alimenticios, dormir adecuadamente y realizar ejercicio físico moderado.
Como ultima recomendación, llevar una agenda o un calendario, apuntar las cosas importantes y utilizar mnemotécnicas pueden ayudarnos a evitar incómodos "olvidos"
Un saludo

Raúl Segura Fernández · Answer

No es sencilla la respuesta a esta pregunta, la memoria es un musculo que necesita ejercicio para estar en forma, cada
persona tenemos el mismo musculo (cerebro) con unas capacidades y desarrollo distintos; pero esto no quiere decir que todas las personas desarrollen este
musculo por igual y mucho menos que pueda mantener ese desarrollo (sea el que
sea) durante toda su vida. Influyen factores internos y externos en la memoria
como puede ser ausencia de estimulación (entrenamiento cognitivo, estimulación
farmacológica o terapéutica que ayudan a desarrollar la memoria al máximo) o
cualquier tipo de enfermedad neurodegenerativa, accidentes, traumas,.. que la
deterioran. Por lo tanto, si no has llegado a tu tope puedes incrementar la
memoria o por lo menos mantenerla