Quiero peder peso pero no se como hacerlo me podrias dar un consejo.

La pérdida de peso requiere sobre todo estar convencido que tengo que cambiar mi forma de vida en lo referente a la toma de alimentos y que no se trata de algo momentáneo sino mas bien un cambio de actitud que debo de mantener en los próximos años. Una vez esto está claro, acudir por ejemplo a uno o varios terapeutas que me den un plan dietético ajustado a mi situación, tratamientos de acupuntura para armonizar mi energía y regular mi ansiedad por comer si fuera necesario. Así mismo es conveniente tomar durante la dieta productos naturales que apoyen el tratamiento en general. Es conveniente saber desde el punto de vista de la medicina occidental si existen enfermedades que estén involucradas en el incremento de peso como puedan ser hipotiroidismo, diabetes mal tratada, o depresiones.