Quiero adelgazar hago dieta y camino todos los días 2 horas mínimas pero no veo resultados. Soy joven, mido 164 y peso 70 kg, quiero bajar a 60 kg. ¿Qué puedo hacer?

Habría que tener en cuenta qué tipo de dieta sigue (De cuantas calorías, si es o no equilibrada...), si tiene alguna condición médica (Como el hipotiroidismo severo no controlado o el uso de corticoides) que le impida o dificulte perder peso, o si realiza transgresiones en la dieta inadvertidas (Como emplear cantidades excesivas de aceite) para poder hacer recomendaciones precisas sobre estos aspectos; pero con respecto al ejercicio, probablemente se beneficiaría de realizar un ejercicio de mayor intensidad de tipo aeróbico como la natación o el ciclismo, al menos 180 minutos a la semana, aparte del que ya hace caminando. Debería acudir a un especialista en Endocrinología y Nutrición para valorar su caso concreto y poder ofrecerle las mejores soluciones de forma individualizada.