que vitaminas y minerales son mejores para mejorar los dolores de la Artritis

Ninguna vitamina ni mineral alivia el dolor articular por sí misma. Los suplementos nutricionales son útiles en aquellos pacientes en los que cabe esperar unos requerimientos superiores a la media o en los que el aporte es insuficiente. Las vitaminas antioxidantes como A, C y E ayudan a preservar la integridad estructural del los tejidos articulares, sobre todo del cartílago. El selenio y el magnesio (en los que no son raros aportes algo inferiores a los recomendados) también contribuyen a mejorar la estructura articular a medio y largo plazo. Los preparados de colágeno y magnesio se han asociado a una discreta reducción del deterioro del cartílago articular. Ninguno de estos elementos es capaz de curar las artropatías inflamatorias ni de evitar la progresión de la artrosis.