¿Qué tipo de ejercicio puedo hacer si tengo bursitis de cadera?

El mejor ejercicio de estiramiento para un individuo con bursitis de cadera se realiza recostándose sobre el lado no afectado. Suavemente mueve la pierna lesionada a través de la línea media del cuerpo en un ángulo de 45 grados, en línea con la articulación de la cadera. Para un mayor rango de movimiento, realiza este ejercicio mientras estás recostado en la cama para permitir que el pie caiga hacia abajo paralelo a la cadera. Este ejercicio puede ser realizado de ambos lados para mantener sana la articulación no afectada. Aún después de que la afección haya desaparecido, se recomienda seguir practicando este estiramiento antes y después del ejercicio.