¿Qué tipo de deporte es recomendable en personas a partir de 60 años con diabetes?

El tipo de deporte más recomendable para una persona de más de 60 años con diabetes va a depender del resto de enfermedades que presente (Como artrosis, insuficiencia respiratoria, cardiopatía…), de tal forma que debería realizarse un ejercicio adaptado a las mismas. Como recomendación general, debería realizarse un ejercicio de tipo aeróbico, fomentando la resistencia antes que los deportes más centrados en esfuerzos de tipo anaeróbico o que requieran un esfuerzo inmediato y de corta duración. Así, puede servir desde caminar a paso vivo a deportes como la natación, el ciclismo, el remo… Todo en función de cuales sean las circunstancias. Consulte con su endocrino para poder elegir la opción que mejor se adapte a su patología y a usted.