¿Qué se puede hacer para dejar de fumar porros?

El hachís en principio es un "relajante", produce distancia de la realidad, también parálisis motriz y disociación. A la larga, puede producir un egocentrismo patológico, arranques de violencia y otras patologías. Lo primero es preguntarte qué función cumplen los porros en tu vida. Por ejemplo, si te protegen de un ambiente muy cargado, que te produce ansiedad, o de una realidad demasiado estresante, puedes plantearte cómo abordar esa realidad. Mi consejo es que lo hables con alguien de tu confianza: amigo o profesional. Ya sabes, pedir ayuda en el momento adecuado no es signo de debilidad, sino de inteligencia. Nadie consigue triunfar en completa soledad.

Lo primero es el deseo de querer dejarlo, imagino que es porque te has dado cuenta que afecta a tu vida de manera negativa. El siguiente paso es dejar de estar en lugares o personas que siguen fumando, porque si no te va a resultar muy difícil evitar la tentación. Al mismo tiempo busca actividades para mantenerte ocupado, ignoro si estudias o trabajas, pero de todos modos hacer deporte te vendrá muy bien para dejar cualquier adicción. Experimentar los beneficios de no fumar porros te servirá de motivación para seguir en el intento. Como tampoco se ni la frecuencia ni la intensidad de tu adicción, te diré que si ves que no puedes solo, busca ayuda en tu Ayuntamiento, pues hay centros para vencer las adicciones. Espero haberte servido de ayuda.

Si te preguntas ¿que se puede hacer para...? es que ya lo estás deseando, y a partir de aquí, solo es cosa de tomar una decisión. Una vez decidido, plantéate ¿con qué lo voy a sustituir?, esto es importante, porque no abandonamos nada que nos haya procurado placer, sin obtener nada a cambio. Puedes usar el dinero que antes gastabas en porros en analizarte, Verás un montón de cuestiones importantes relacionadas, que te harán muy fácil 'la transición', como por ejemplo, el tema de la inmediatez, la satisfacción rápida, 'ya'. Pensamientos mágicos como esos de 'sin porro no hay fiesta', o si estoy así de bien es gracias al porrito, en fin, atribuciones mágicas al producto, pero que en realidad son capacidades tuyas, tu alegría y tu estado ánimo no dependen de ningún producto que debas ingerir.

Para dejar de fumar porros, lo primero que tenemos que hacer es ponernos una fecha de abandono del hábito y prepararnos para este día concienzudamente. Preparar diversas estrategias de afrontamiento para ese día, diseñar un plan : qué voy a hacer en el tiempo en que antes fumaba, evitar las situaciones de riesgo de consumo, pedir apoyo amigo o familiar...realizar actividades alternativas...realizar ejercicios de control de la ansiedad... Si no pudieras con tu propia motivación y la "fuerza de voluntad" te aconsejo que pidas ayuda a un profesional de la psicología experto en temas de abuso o adicciones. Un saludo Enrique Bazako Goiburu.