¿Qué riesgos lleva el consumo de refrescos a diario?

Dentro de una dieta equilibrada los refrescos no ocupan un lugar prominente, aunque están ampliamente introducidos en nuestra dieta diaria. A priori, los dos problemas fundamentales que pueden presentar son: - Por un lado los refrescos con gas (carbonatados), que nos pueden dar problemas de flatulencia, reflujo gastroesofágico y dispepsia en pacientes con hernia hiatal. - Por otro lado, un problema nutricional. Son bebidas con alto contenido en azúcar, lo que conlleva un aporte importante de calorías en la ingesta. Bien es cierto que disponemos en el mercado de las llamadas bebidas "cero", en las que disminuye bastante este contenido de azúcar y de calorías. En conclusión, los refrescos no deberían tomarse a diario en una dieta equilibrada. Sigue el consejo de tu médico.