¿Qué puedo hacer para ser más amable con los demás?

Question

Rocio Mederos Machin · Accepted Answer

Buenos días, 
¿Por qué quieres ser más amable? ¿Ya lo eres? ¿Los demás te piden que lo seas? ¿Te sientes mal contig@ mism@?
Practicar la amabilidad o la generosidad va en consonancia con los valores personales y la personalidad de cada uno, así que primero revisa estos aspectos. A continuación, como un entrenamiento, proponte pequeños actos amables que puedas cumplir fácilmente (limpiar en casa, sacar la basura, hacer algún recado, ayudar en el trabajo, interesarse por familiares lejanos o que no vemos con frecuencia, etc.). Procura disfrutar los gestos amables que tengas hacia los demás, estos han de ser honestos y desinteresados en la medida de lo posible, así te sentirás bien y podrás seguir repitiendo estos actos.

Paulino del Campo Redondo · Answer

Le ayudaría un entrenamiento en asertividad, que consiste en la expresión adecuada de nuestras opiniones y deseos sin ofender a los demás, sin agresividad, pero también sin sumisión para ser aceptado.
Consta de varias fases: Evaluación de sus expresiones, Modelado o imitación de formas de expresión asertivas, ensayos dirigidos por el terapeuta, practica en situaciones sociales y evaluación y corrección de los errores en los resultados.
También se analizan sus formas de interpretar las comunicaciones de los demás para hacernos más flexibles y aprender a aceptar y al mismo tiempo a comunicar nuestra opinión sin considerarnos agredidos por los otros.

Rocío Núñez Rondón · Answer

Buenas, Puedes aprender habilidades sociales, asertividad y empatía. Saludos, Psicóloga Colegiada Rocío Núñez Rondón del Centro de Psicología, Sexología y Formación RNR Algeciras

Yolanda Martinez Alors · Answer

Hola! deberías trabajar tu empatía, ponerte en el lugar del otro pero sin que te afecte... no es fácil y trabajarlo con un profesional de la psicología no estaría de más, no lo dudes y llama.

Alejandro Fernández Estruch · Answer

Nos faltaría tener un poco más de información sobre los motivos por los que usted desea ser más amable, puede deberse a una falta de asertividad, dificultad para controlar el genio y el enfado... Lo mejor sería acudir  aun psicólogo para que este pueda ayudarle de forma específica hacia su objetivo.

José Antonio González Porras · Answer

Estimado lector, son escasos los datos para ofrecer una respuesta precisa, pero, acertaremos siempre en la mejora de la relación con los demás potenciando la Empatía, tu capacidad innata (y entrenable) para ponerte en el lugar de los demás, experimentar lo que sienten y comunicárselo con las palabras adecuadas. Es bastante probable que la "dificultad para ser amable" sea una respuesta automática a una percepción (tuya) de amenaza, bastaría con "entender" las razones de los otros para disolverla y ser asertivo con la persona que inducía esa sensación. Visita en Facebook: TelPsi, con frecuencia trimestral se organizan Encuentros con pacientes con el mismo problema para, entre todos, obtener el recurso personal apropiado. Ánimo :)