¿Qué puedo hacer para recuperarme del estrés causado por los síntomas físicos de la menopausia y el estrés emocional de un divorcio? Estoy recuperándome ( desde hace más de 6 años) de episodios de sofocos, y ahora estoy enfrentándome a la finalización de mi matrimonio de más de 40 años – presumiblemente, porque “no he sido yo misma”.

Question

Anonymous · Accepted Answer

El yoga es un buen punto de comienzo. Cualquier tipo de programa habitual de ejercicio que vaya bien con su estilo de vida le ayudará mucho – andar todos los días, montar en bici, o quizás acudir a una clase de aeróbic. Si no está en contra de las mascotas, puede que quiera considerar adoptar a un perro ya que su amor es incondicional y estará forzado a darle paseos de forma regular y en buena compañía. También se encontrará a otras personas que estén paseando a sus perros.