¿Qué puedo hacer para dejar de sentirme desilusionada y desmotivada?

Question

Mª Rocío Conejero Fernández · Accepted Answer

Ambos son síntomas de un estado de ánimo decaído. El primer paso siempre es hacer una evaluación en profundidad, para encontrar los motivos de dicho estado de ánimo. Como primera pauta sin tener acceso a más información se recomienda tener actividad durante todo el día, tareas pequeñas pero que en algún momento hayan sido agradables, a pesar de que ahora mismo no lo sean.

Dra. Mina Missaghian Derajshan · Answer

Primero habría que saber si hay causas orgánicas, como anemia etc, Y después descartar si se trata de una depresión o de un cuadro de anhedonia. Hay que saber cosas de su vida para entender el síntoma. En cualquier caso hay tantos tratamientos farmacológicos como psicoterapéuticos que revierten los síntomas. Consulte con un psiquiatra, se encontrara mejor.

Dr. Fernando Carrato Vaz · Answer

Seria reflexionar sobre que le hace estar en esta situación, si son problemas externos, si son más problemas internos como formas de afrontar la vida... Posiblemente sería adecuado que consultara con un profesional de la Salud mental para que analizaran su situación e iniciar un tratamiento Trate de mantenerse activa, realizar una vida saludable, hacer cosas que le gusten....