¿Qué puedo hacer para adelgazar cuanto antes?

No es este el planteamiento mas correcto. Debiera ser otro: Que puedo hacer para adelgazar y no recuperar luego el exceso de peso perdido?? Aquí reside el verdadero éxito de un plan de adelgazamiento. Lo primero debes acudir a un especialista para que identifique la causa y haga un tratamiento dirigido a corregirla. Una dieta hipocalorica proteína da (PNK) podría estar indicada y ser eficaz, con importante perdida de peso inicial, si no existe contraindicacion medica, pero el verdadero éxito dependerá de asegurar una motivación para garantizar un plan de alimentación y de ejercicio que asegure mantener la perdida de peso.