¿Qué otros métodos hay para controlar la depresión y la ansiedad además de los tratamientos con medicamentos? No quiero tomar pastillas.

Question

Anonymous · Accepted Answer

Practicar ejercicio de forma regular y mantenerse socialmente y físicamente activo es esencial para mantener su depresión y su ansiedad bajo control. Otra clave sería tener un fuerte sistema de apoyo tanto de sus familiares como de sus amigos. Así, cuando esté pasando por una mala racha, los tendrá ahí para escucharle y animarle a través del proceso. Además también le podrán ayudar su médico de cabecera, un psiquiatra y un terapeuta.