¿Qué ejercicio realizar si tengo tendinitis aquilea para no perder mi forma física? Tengo 6 semanas de reposo por delante.
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Dr. Jordi Asunción Márquez respondió:
Para la tendinitis aquilea es recomendable realizar ejercicios de estiramiento de los gemelos ya que es frecuente que los cuadros de tendinitis se desarrollen en pacientes que presenta unos gemelos cortos. Debes evitar ejercicios bruscos ni hacer actividad deportiva que requiera arrancadas y frenadas bruscas como tenis, padel, futbol,...
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