¿Qué dieta puedo hacer para adelgazar unos 5 quilos en dos semanas?
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72Yolanda Gil Delgado respondió:
Dietista (Sevilla)Adelgazar 5 kg en dos semanas no es muy saludable, se recomienda realizar una bajada de peso aproximada de entre 0,5 kg a 1 kg por semana para que nuestro organismo se adapte al cambio y no sufra por una bajada repentina. Te recomiendo que realices una alimentación saludable basada en cambios de hábitos, es la mejor forma de bajar peso y mantener la bajada del mismo. De esta forma no tendremos un efecto yo-yo muy común en las bajadas repentinas de peso, y con ello lo que conseguimos es aumentar el peso de forma exagerada. Saludos
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