¿Qué dieta pueda encargarse de reforzar de mi química neuronal?
Dr. Antonio Jesús Martínez Ortega respondió:
No existe ningún tipo de dieta que haya demostrado "reforzar la química neuronal" ni mejorar el rendimiento cognitivo en personas sin patología previa ni déficits. Lo que debe hacer es seguir una dieta sana y equilibrada, rica en verdura, fruta y pescado (Sobre todo pescados azules), y mantener una ingesta de micronutrientes adecuada, evitando los déficits vitamínicos y estados carenciales (Los cuales sí que causan alteraciones cognitivas que con una suplementación específica adecuada, mejoran).