¿Qué dieta debo seguir si quiero adelgazar 2 kilos en una semana? ¿Es posible?

Hola buenos días. Si quieres ponerte a dieta te recomiendo que acudas a un especialista para que pueda darte una dieta acorde a tus antecedentes, edad, sexo, hábitos... Al comenzar una dieta siempre se pierden más kilos las primeras semanas, después, generalmente se viene a adelgazar un kilo a la semana. Pero lo más importante no es adelgazar rápido, si no hacerlo paulatinamente y mantenerse para evitar el efecto rebote. No hay una dieta milagro, es importante tener unos hábitos saludables, saber compensar los alimentos, hacer deporte y beber agua. Quedamos a tu disposición. Saludos.