¿Qué debería hacer? Llevo 3 semanas con pinzamiento cervical más contractura en esternocleidomastoideo (valoración del fisio), pero sigo con molestias y falta de movilidad.

Si estas en este estado hay que valorar radiograficamente y con una resonancia el estado de estas cervicales. Si salen normales hay que empezar de cero. 1) collarin 4-5 dias + calor local 2) antiinflamatorios + relajantes musculares + analgesicos 3) pasar a fisioterapia a la semana. Si en las radiografias te valoran una artrosis, te iria de maravilla comprarte un aparato de tracción cervical. No es caro y es el mejor mantenimiento para evitar que vaya a mas el dolor. Realizar 20 min diarios de tracccion con 3-4 kg si hay dolor; si te encuentras sin dolor 2 veces a la semana de mantenimiento. saludos