¿Qué alimentos ayudan a ir al baño? Me cuesta mucho hacer de vientre, me puedo estar hasta una semana sin ir.

Sería necesario evaluar su caso particular, elaborar una historia clínica para descartar otras patologías, y una historia dietética en la que determinemos la idoneidad de su dieta habitual y de ingesta de fibra en particular, así como sus hábitos de vida diarios. No obstante, existen alimentos que, en ausencia de contraindicaciones, pueden ayudar a mejorar el tránsito intestinal: - Legumbres, cereales integrales y salvado de avena. - Frutas: Ciruelas, moras, fresas, kiwis. - Leches fermentadas (tipo Kefir y yogures Bifidus) - Mucha agua, ejercicio físico diario y horarios regulares, como excelentes aliados contra el estreñimiento. Le aconsejo que visite a un Nutricionista para que estudie su caso.