¿Puedo comer pescado durante el embarazo?. ¿Qué cantidades?.

Question

Dr. Antonio Jesús Martínez Ortega · Accepted Answer

No sólo puede sino que debe comer pescado durante el embarazo, tanto blanco como azul. En el caso del pescado azul, que es altamente beneficioso por su contenido en DHA y ácidos grasos omega-3, sin embargo, ha de evitar consumir pescado de gran tamaño tipo atún, por el contenido en metales pesados. Se recomienda de una a dos raciones diarias de pescado al día. (Una ración equivale a unos 110-140 gramos de pescado, en función de la especie).