¿Puede tener alguna consecuencia el superar la frecuencia cardíaca máxima con facilidad?

La frecuencia cardiaca máxima(FCmax) se suele calcular por la fórmula de 220-edad, dicha fórmula se usa desde los años 70 y tiene limitaciones importantes en sujetos sanos y deportistas ya que infraestima la frecuencia máxima. La FCmax suele disminuir de forma natural con la edad y es individual. Si el sujeto es activo o deportista es normal que se sobrepase la FCmax teórica por lo que se recomienda realizar una prueba de esfuerzo para el cálculo real de dicho límite y en función de esta programar un ejercicio. Para las personas que inician ejercicio sin haber realizado antes actividad la FCmax por 220-edad suele ser un valor aproximado bastante fiable.