¿Puede la depresión y la ansiedad provocar fases de sueño retrardadas?

Question

Anonymous · Accepted Answer

Los ritmos circadianos (biológicos) pueden verse afectados por el tiempo y la cantidad de luz que reciben tus ojos. Nuestros ritmos pueden cambiar si empezamos a tener cambios en nuestros hábitos. Por ejemplo, si nos acostumbramos a ir a dormir tarde o estar despierto hasta muy tarde, no recibimos la luz del sol necesaria. La gente con depresión normalmente tiene insomnio y esto puede afectar a su ritmo biológico (circadiano).