¿Por qué se producen las agujetas?

Hoy en día, las agujetas se relacionan con ejercicios más intensos de los que está acostumbrada nuestra musculatura, sobre todo excéntricos, que producen microrroturas. Nadie ha podido demostrar que las agujetas tengan que ver con depósitos de acido láctico cristalizado u otras teorías. Se aconseja continuar con un ejercicio similar al efectuado y aumentar progresivamente la intensidad y volumen de nuestro entrenamiento.