Paso muchas horas sentada delante de un ordenador, ¿debería fortalecer la espalda?

Question

Mario Mencía Fernández · Accepted Answer

Por supuesto que sí,  pero no solo la espalda sino también los abdominales para lograr equilibrar ambos grupos musculares. También es importante mantener una correcta higiene postural en la silla y a ser posible incorporar un reposapies bajo nuestro escritorio para mantener la espalda apoyada al respaldo, una buena silla o sillón que tenga reposacabezas y brazos para descansar los mismos.