Paso muchas horas delante del ordenador y últimamente tengo varias contracturas en la espalda, ¿qué puedo hacer para relajar los músculos? No puedo dejar de estar delante del ordenador.
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81Marta Herrero Cervera respondió:
Fisioterapeuta (Barcelona)Lo ideal sería que pudieras compensar las horas que pasas delante del ordenador con algun tipo de actividad postural (pilates, yoga, escuela de espalda, estiramientos, correctiva, etc) un fisioterapeuta y osteópata puede ayudarte a que tu espalda trabaje mejor y no se sobrecargue tanto, así como guiarte en que actividad es más beneficiosa para tu caso en particular.
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