Para educar a mis hijos con buenos habitos salgo a hacer footing, ¿cómo debo hacer footing con mis hijos?

Question

Jorge Gutierrez Ayala · Accepted Answer

Dependerá de la edad y las características particulares de sus hijos. Como una regla general, hacer ejercicio físico de manera suave es positivo para el desarrollo físico y psicomotriz de sus hijos. Yo le recomendaría que hagan footing a un ritmo suave, sin que sus hijos se queden sin aire en ningún momento, ni se les acelere demasiado el corazón. Recuerde que sus hijos tienen, probablemente, una menor fuerza muscular y resistencia al esfuerzo. Así pues, le recomiendo siempre que el ejercicio fisico (que es positivo) sea suave para niños/as pequeños/as. Reciba un cordial saludo, Jorge Gutierrez Fisioterapeuta y Terapeuta Ocupacional.

Silvia Martínez Salazar · Answer

Lo primero, es que tengan el calzado correcto, para lo que deberá consultar con su podólogo o pediatra. Una vez, estén con el equipamiento adecuado, entonces tendrá que adaptarse al ritmo de ellos. No olvide, que ni su estructura ósea, ni su musculatura están desarrolladas del todo, por lo que no hay que forzarlos a un ritmo, una zancada de paso y unas condiciones físicas, para las que aún no están preparados. Sobre todo, que estén a gusto, que no tengan molestias ni dolor, en ese caso, deberá acudir al fisioterapeuta para un tratamiento de primera mano. Y si el problema persiste, llévelo a su médico de cabecera. Ante lesiones, ya sabe, hielo, reposo y visita al profesional. Disfrute de esta actividad con sus hijos. Silvia Martínez. Neurofisioterapeuta.