Mi madre sufre un trastorno de ansiedad generalizada, ¿ es probable que yo también lo desarrolle más adelante?
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El 25% de los parientes de primer grado también podrían verse afectados. Si se trata de gemelos idénticos, si uno sufre el trastorno de ansiedad generalizada – en un 50% de los casos el otro también lo padecerá. No se preocupe. Controle su estrés de forma efectiva, descanse bien, evite tomar cafeína y alcohol, y realice respiraciones diafragmáticas y estrategias de relajación. La terapia de exposición, la terapia cognitivo conductual y los medicamentos funcionan muy bien a la hora de tratar este problema.
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