Me siento muy insegura en reuniones sociales y situaciones con mucha gente. Me han hablado de la terapia de confrontación, ¿en qué consiste?

No he oído hablar de la terapia de confrontación nunca. Quizá sea exposición, no confrontación, pero en cualquier caso no se trata de una terapia sino de una técnica dentro del marco cognitivo-conductual La desensibilización sistemática y la inundación comparten que son técnicas que requieren de exposición al estímulo ansiógeno con el objetivo de revertir la activación que ese estímulo genera. Para que nos entendamos, hablando en plata, lo que se persigue es que tú y tu cuerpo logren comprobar que eso que tanto temen no es tan malo, o que realmente lo que temen no llega a producirse. Cuando tenemos ansiedad o tememos algo, solemos evitar tener contacto con lo que tememos, y al final perdiendo el contacto con "eso", no logramos experimentar que realmente es inocuo o casi.