Me estoy preparando para hacer un decatlón, ¿qué tipo de masajes o tratamientos debería hacer para evitar las sobre cargas musculares?

Question

Simón Quinquer · Accepted Answer

Sería aconsejable masaje de descarga, en semanas donde la carga de entrenamiento tengan gran volumen e intensidad. En mi opinión dentro de tu plan de entrenamiento deberías incorporar un apartado de prevención de lesiones, con el objetivo de tener preparadas todas aquellas zonas corporales que van a sufrir un mayor estrés en tu actividad físico deportiva. Simón Quinquer. Fisioterapeuta y Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. SQ fisioterapia Caudete y Alicante.