Me cuesta mucho hablar con personas del sexo contrario, no puedo controlarlo, me pongo muy muy nervioso. ¿es fobia social? ¿qué puedo hacer?

Por lo que refieres, no parece tratarse de una fobia social, pues no cumples los criterios para ello, sino de una dificultad a la hora de relacionarte con personas del sexo opuesto, sea por timidez, sea por falta de habilidades sociales. Mi consejo es que acudas a un especialista que pueda darte herramientas y te ayude a adquirir esas habilidades para que seas capaz de controlar la ansiedad y puedas afrontar estas situaciones de manera más adaptativa y satisfactoria para tí.