¿Los estiramientos mejoran la flexibilidad de los músculos?
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96Dr. Joaquín Punsoda Bou respondió:
Traumatólogo (Barcelona)Los estiramiento son ejercicios suaves y mantenidos destinados a entrenar a los músculos para esfuerzos severos. Con ellos se gana en flexibilidad y aumenta el grado de movimiento articular. Mejora tambien la coordinación entre músculos, evita lesiones deportivas (roturas fibrilares) y contracturas musculares.
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