¿Los alimentos dietéticos pueden ser consumidos libremente ya que no engordan?

Ése es uno de los mitos más extendidos sobre los alimentos dietéticos. ¡Por supuesto que los alimentos dietéticos engordan! Es cierto que menos que su contrapartida normal (Por lo que se suelen emplear muchas veces en dietas hipocalóricas), pero engordan. Por eso, si no se limita y modera su consumo, y se consumen sin mesura, no sólo no se perderá peso sino que incluso puede aumentarse el mismo. Por otra parte, un consumo excesivo de productos dietéticos que emplean como edulcorante el maltitol o el sorbitol entre otros puede tener efectos negativos gastrointestinales (Diarrea, gases...)