Hola, tengo un pinzamiento y una hernia discal, lo que me imposibilita correr, pero cuando me subo encima de la bicicleta estática no siento dolor alguno. ¿Es recomendable que haga este tipo de ejercicio?

El ejercicio es importante para prevenir el futuro dolor de espalda. El ejercicio le permitirá mejorar la postura, fortalecer su espalda y mejorar la flexibilidad, bajar de peso y evitar caídas. Un programa completo de ejercicios debe abarcar actividad aeróbica (como caminar, nadar o montar en bicicleta estática), al igual que entrenamiento en estiramiento y fortalecimiento de la musculatura, lo que mejorará la flexibilidad de la columna. Si algún ejercicio le provoca dolor no debe hacerlo. Consulte con su médico si hay algún ejercicio que no pueda realizar, ya que es el que mejor conoce el tipo de lesión que tiene y los cuidados que debe tener.