Hola, siempre hay que hacer estiramientos después de hacer ejercicio, ¿Pero es posible lesionarse durante la realización de éstos?
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91Dr. Juan Miguel Morillas Martínez respondió:
Medicina Deportiva (Lorca)Las tendencias actuales son calentar progresivamente muy bien antes del entrenamiento o ejercicio que vayamos a realizar y realizar estiramientos tras el entrenamiento, estos están calientes y se pueden trabajar mejor. Si los estiramientos se realizan bien, con aumento progresivo del arco de movilidad y SIN DOLOR, prácticamente es imposible lesionarse, salvo que perdamos el equilibrio, resbalemos y "sobre estiremos", pero esto ya sería un accidente.
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