Hola, para la osteoporosis, ¿Pueden ayudarme las pastillas de calcio, o los alimentos con suplemento de calcio?

Question

Miguel Angel Viñuelas Chicano · Accepted Answer

Hola, puedes tomar suplementos de calcio pero si llevas una dieta adecuada no creo que sean necesarios. Toma mucha verdura y frutos secos que son ricos en calcio pero tan importante como el calcio es tomar suficiente vitamina D para poder metabolizarlo y que el cuerpo lo pueda asimilar. La frutas son ricas en vitaminas pero en mi opinión si decides tomar suplementos me parece más importante que tomes suplementos de vitaminas o suplementos de calcio acompañados de vitamina D. En cualquier caso te recomiendo que consultes con tu médico antes de tomar nada por tu cuenta, te aconsejará bien.

Hola, para la osteoporosis, ¿Pueden ayudarme las pastillas de calcio, o los alimentos con suplemento de calcio?

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