He sufrido una gran pérdida de sodio por la ingesta de diuréticos. ¿A través de qué alimentos puedo recuperarlo?

Normalmente, para reponer el sodio por vía oral es suficiente con añadir sal de mesa (Preferentemente yodada) a los alimentos, en cantidad variable según el déficit de sodio en cuestión, por ejemplo a sopas, ensaladas... También puede reponerse con alimentos salados, como son algunos frutos secos (Que deben consumirse con moderación), aceitunas de mesa, algunos tipos de agua mineral con alto contenido en sodio... No obstante, deben evitarse los alimentos manufacturados tipo embutidos salados, mantequillas o margarinas con sal, aperitivos salados... Por su contenido en grasas saturadas y elevado valor calórico, que los hacen poco recomendables.